被现实弄烦了，十月份、十一月份……满脑子的事情，却不知应该从哪入手。他们都说什么事都听我的，可是我觉得现在我最需要的是意见，是有人能和我一起商量一下，找出最省时省力省钱的办法来，可是现在的我就像是被世界抛弃了一样。
今天的我仿佛看开了，什么朋友，什么爱人，以至于亲人，都各自活在自己的小天地中，而我又是活在谁的世界中呢？忽然很想念在这个时候能够给我帮助但现在却不在身边的人，在这个孤单的时刻，他们也许正在他们的生活中开心或者悲伤中，又或者和我一样，孤单中也在想念我这个曾经带给他们快乐的人。
我厌倦了这种生活，一度沉浸在闲言碎语中打发时间，可是现在回头却发现，我已经渐渐地丢失了自己，这种日子让我感到空虚，曾经平静的心再也平静不下来了。没办法，活在这里就得依照这里的规则，可是世事一天一变，谁知道明天又会发生什么呢？恐慌又能怎么办？不安又能怎么办？只能厚着脸皮去面对一切，谁让这一切是我选择和不能选择的呢？
今天我真真切切的体会到，每天搭伙吃饭的不叫朋友，每天闲聊的也不叫朋友，有事才来找你的而你有事却不陪你的也不叫朋友，朋友，不是心的较量，时间的沉淀会把每个人的样子清清楚楚的记录下来，最终在你生命中留下痕迹的才是真正的朋友。我不和有心眼的人交朋友，也不和算计别人的人交朋友，更不和在我需要却找一个生硬的理由来推拖的人交朋友，我希望友情是纯洁的，哪怕在这个世界上只有一个朋友。
心潮起伏之时，无意中听到一首歌，是张靓颖的“我们说好的”。它仿佛把我带到了另一个空间，在那里，有大海有空空的街道，还有他，就算有眼泪那也是只属于我们的，心的或者伤心的，与其他人无关的。很喜欢里面的歌词。“我们说好绝不放开相互牵的手，可现实说过有爱还不够。。。。。。我们说好一起老去看细水常流。。。。”
张靓颖 - 我们说好的（正式版）
好吗 一句话就哽住了喉 城市 当背景的海市蜃楼 我们 像分隔成一整个宇宙 再见 都化作乌有 我们说好决不放开相互牵的手 可现实说过有爱还不够 走到分岔的路口 你向左我向右 我们都倔强地不曾回头 我们说好就算分开一样做朋友 时间说我们从此不可能再问候 人群中再次邂逅 你变得那么瘦 我还是沦陷在你的眼眸
好吗 一句话就哽住了喉 城市 当背景的海市蜃楼 我们 像分隔成一整个宇宙 再见 都化作乌有 我们说好决不放开相互牵的手 可现实说过有爱还不够 走到分岔的路口 你向左我向右 我们都倔强地不曾回头 我们说好就算分开一样做朋友 时间说我们从此不可能再问候 人群中再次邂逅 你变得那么瘦 我还是沦陷在你的眼眸 yiya yiya~~~ 我们说好一起老去 看细水常流 却将会成为别人的某某 又到分岔的路口 你向左我向右 我们都强忍着不曾回头 我们说好下个永恒里面再碰头 爱情会活在当时光节节败退后
下一次如果邂逅 你别再那么瘦 我想一直沦陷在你的眼眸 这是无可救药爱情的荒谬
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感觉自己的脖子酸已经有一段时间可，最近感觉脖颈特别累，估计是得了职业病了，唉，年纪不大，身体是越来越差了，真是太缺少锻炼了，而我这个人平时又没有什么活动，从学校毕业了到现近四年几乎没有锻炼过，生命在于运动，真是真理啊。从网上找了一些锻炼方法，记录供自己参考。 一：多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
二:日常保养 平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。
三：做体操，以下推荐简单体操一款。
A:基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
B:前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
C:左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
D:提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
E:左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。
四：如何预防颈椎病
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。此外也要注意:
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
3、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
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有人关心你吗？ 你是不是很久都接不到一个电话？朋友有的?亲人的？或者爱人的？当你接到朋友,亲人,爱人给你打来的电话的的时候，你在干什么?你是不是很忙?觉得那个电话打的不是时候?又或许你经常接到别人问候你的电话 ,你觉得没有必要经常打电话?也许很多人都会遇到以上两种情况,想想我们遇到这样一来的情况,我们都是怎么做的.这里我想表达的意思只有一点,那就是说,在这个时刻你被人想起，有人记得你,有人关心你.
你需要人关心吗？ 你需要人关心吗?对,你需要吗? 我想对于这个问题,每个人的回答都应该是肯定的.在这个世界上我们每个人都需要被关心,我们也渴望被关心,因为这是一种幸福,人们总是渴望一种幸福,物质上的还有精神上的. 当我们孤独的时候,有人关心你,你会觉得你不再那么孤单,就算关心你的人不在你身边,你也可能因此对生活对工作充满激情.因为你知道有人在关心你. 当我们遇到挫折的时候,有人关心你,你会觉得你不再那么失败,就算你时失败了,你也可能因此重新站起来,而且走的更好.因为你知道友人在关心你. 当我们有伤心事的时候,有人关心你,你会觉得不再那么痛苦,就算你一时无法忘却,你也可能因此找到新的方向,摆脱灰暗的过去.因为你知道有人在关心你.
被关心的时候也要想起要关心别人 不要总是想着获取,你在别人的关心下,你获得了很多,所以在被人关心的同时,我们也要想着多去关心别人.爱是相互的,你感受到了别人的关爱,你也需要让人感受到你的爱.有些人生来就比较粗心,感情神经比较粗,很容易忽略一些细小的东西,这很容易伤害到那些感情细腻的人.所以我们在被人关心的时候要懂得去多关心别人.把自己粗大的感情神经修练的细腻一点,即使一时半刻没办法做到,你也要有这样一来的意识.想想,如果你的爱人因为你手机停机24小时没办法联系到你,而平时你总是会给她打电话,那种多么着急的一种心情.虽然有可能你并不知道你手机停机了,而在这段时间里你因为工作累了在休息.虽然你不是故意的.但如果你细心一点,这都是可以避免的.
关心别人也要方法 不管是关心别人也好,被关心也好,我们都要注重方法,对于不同的人我们需要有不同的方法来关心他(她).对家人,对朋友,对爱人,我们不可能都用同一种方法.对与男性和女性,我想方法也应该是不同的.至于具体方法,没有一个统一的模式,这需要我们自己用心去寻找.只要用心,我相信我们都能人让你想要关心的人感受到你对他(她)的关心,而你也能感受到别人对你的关心.爱…就是这样一来的一种持久的相互关心.
总之,不管是被人关心也好,关心别人也好,我们都要做到,让关心你的人放心.
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这几天心情非常不好,有时候我在怀疑,我这样固执的选择是不是真的错了?或者生活就是这样,人和人之间就是这样.什么诺言,什么保证,什么真心,可能都只是随便说说罢了.有人让我天天看博客,我看了,可是说的人还不知道看了没有呢.天真……无聊……
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生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ 生日快乐！ –做了一件很后悔的事情，把重要的日子给忘记了！
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被现实弄烦了，十月份、十一月份……满脑子的事情，却不知应该从哪入手。他们都说什么事都听我的，可是我觉得现在我最需要的是意见，是有人能和我一起商量一下，找出最省时省力省钱的办法来，可是现在的我就像是被世界抛弃了一样。
今天的我仿佛看开了，什么朋友，什么爱人，以至于亲人，都各自活在自己的小天地中，而我又是活在谁的世界中呢？忽然很想念在这个时候能够给我帮助但现在却不在身边的人，在这个孤单的时刻，他们也许正在他们的生活中开心或者悲伤中，又或者和我一样，孤单中也在想念我这个曾经带给他们快乐的人。
我厌倦了这种生活，一度沉浸在闲言碎语中打发时间，可是现在回头却发现，我已经渐渐地丢失了自己，这种日子让我感到空虚，曾经平静的心再也平静不下来了。没办法，活在这里就得依照这里的规则，可是世事一天一变，谁知道明天又会发生什么呢？恐慌又能怎么办？不安又能怎么办？只能厚着脸皮去面对一切，谁让这一切是我选择和不能选择的呢？
今天我真真切切的体会到，每天搭伙吃饭的不叫朋友，每天闲聊的也不叫朋友，有事才来找你的而你有事却不陪你的也不叫朋友，朋友，不是心的较量，时间的沉淀会把每个人的样子清清楚楚的记录下来，最终在你生命中留下痕迹的才是真正的朋友。我不和有心眼的人交朋友，也不和算计别人的人交朋友，更不和在我需要却找一个生硬的理由来推拖的人交朋友，我希望友情是纯洁的，哪怕在这个世界上只有一个朋友。
心潮起伏之时，无意中听到一首歌，是张靓颖的“我们说好的”。它仿佛把我带到了另一个空间，在那里，有大海有空空的街道，还有他，就算有眼泪那也是只属于我们的，心的或者伤心的，与其他人无关的。很喜欢里面的歌词。“我们说好绝不放开相互牵的手，可现实说过有爱还不够。。。。。。我们说好一起老去看细水常流。。。。”
张靓颖 - 我们说好的（正式版）
好吗 一句话就哽住了喉
城市 当背景的海市蜃楼
我们 像分隔成一整个宇宙
再见 都化作乌有
我们说好决不放开相互牵的手
可现实说过有爱还不够
走到分岔的路口
你向左我向右
我们都倔强地不曾回头
我们说好就算分开一样做朋友
时间说我们从此不可能再问候
人群中再次邂逅
你变得那么瘦
我还是沦陷在你的眼眸
好吗 一句话就哽住了喉
城市 当背景的海市蜃楼
我们 像分隔成一整个宇宙
再见 都化作乌有
我们说好决不放开相互牵的手
可现实说过有爱还不够
走到分岔的路口
你向左我向右
我们都倔强地不曾回头
我们说好就算分开一样做朋友
时间说我们从此不可能再问候
人群中再次邂逅
你变得那么瘦
我还是沦陷在你的眼眸
yiya yiya~~~
我们说好一起老去 看细水常流
却将会成为别人的某某
又到分岔的路口
你向左我向右
我们都强忍着不曾回头
我们说好下个永恒里面再碰头
爱情会活在当时光节节败退后
下一次如果邂逅
你别再那么瘦
我想一直沦陷在你的眼眸
这是无可救药爱情的荒谬
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感觉自己的脖子酸已经有一段时间可，最近感觉脖颈特别累，估计是得了职业病了，唉，年纪不大，身体是越来越差了，真是太缺少锻炼了，而我这个人平时又没有什么活动，从学校毕业了到现近四年几乎没有锻炼过，生命在于运动，真是真理啊。从网上找了一些锻炼方法，记录供自己参考。
一：多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
二:日常保养
平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。
三：做体操，以下推荐简单体操一款。
A:基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
B:前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
C:左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
D:提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
E:左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。
四：如何预防颈椎病
预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。此外也要注意:
1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。
3、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
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有人关心你吗？
你是不是很久都接不到一个电话？朋友有的?亲人的？或者爱人的？当你接到朋友,亲人,爱人给你打来的电话的的时候，你在干什么?你是不是很忙?觉得那个电话打的不是时候?又或许你经常接到别人问候你的电话 ,你觉得没有必要经常打电话?也许很多人都会遇到以上两种情况,想想我们遇到这样一来的情况,我们都是怎么做的.这里我想表达的意思只有一点,那就是说,在这个时刻你被人想起，有人记得你,有人关心你.
你需要人关心吗？
你需要人关心吗?对,你需要吗?
我想对于这个问题,每个人的回答都应该是肯定的.在这个世界上我们每个人都需要被关心,我们也渴望被关心,因为这是一种幸福,人们总是渴望一种幸福,物质上的还有精神上的.
当我们孤独的时候,有人关心你,你会觉得你不再那么孤单,就算关心你的人不在你身边,你也可能因此对生活对工作充满激情.因为你知道有人在关心你.
当我们遇到挫折的时候,有人关心你,你会觉得你不再那么失败,就算你时失败了,你也可能因此重新站起来,而且走的更好.因为你知道友人在关心你.
当我们有伤心事的时候,有人关心你,你会觉得不再那么痛苦,就算你一时无法忘却,你也可能因此找到新的方向,摆脱灰暗的过去.因为你知道有人在关心你.
被关心的时候也要想起要关心别人
不要总是想着获取,你在别人的关心下,你获得了很多,所以在被人关心的同时,我们也要想着多去关心别人.爱是相互的,你感受到了别人的关爱,你也需要让人感受到你的爱.有些人生来就比较粗心,感情神经比较粗,很容易忽略一些细小的东西,这很容易伤害到那些感情细腻的人.所以我们在被人关心的时候要懂得去多关心别人.把自己粗大的感情神经修练的细腻一点,即使一时半刻没办法做到,你也要有这样一来的意识.想想,如果你的爱人因为你手机停机24小时没办法联系到你,而平时你总是会给她打电话,那种多么着急的一种心情.虽然有可能你并不知道你手机停机了,而在这段时间里你因为工作累了在休息.虽然你不是故意的.但如果你细心一点,这都是可以避免的.
关心别人也要方法
不管是关心别人也好,被关心也好,我们都要注重方法,对于不同的人我们需要有不同的方法来关心他(她).对家人,对朋友,对爱人,我们不可能都用同一种方法.对与男性和女性,我想方法也应该是不同的.至于具体方法,没有一个统一的模式,这需要我们自己用心去寻找.只要用心,我相信我们都能人让你想要关心的人感受到你对他(她)的关心,而你也能感受到别人对你的关心.爱…就是这样一来的一种持久的相互关心.
总之,不管是被人关心也好,关心别人也好,我们都要做到,让关心你的人放心.
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这几天心情非常不好,有时候我在怀疑,我这样固执的选择是不是真的错了?或者生活就是这样,人和人之间就是这样.什么诺言,什么保证,什么真心,可能都只是随便说说罢了.有人让我天天看博客,我看了,可是说的人还不知道看了没有呢.天真……无聊……
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生日快乐！
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